Contacta con Sandra en Barre Flow, donde te invitamos a vivir una experiencia de entrenamiento única. Fusionamos la elegancia del ballet con la efectividad del barre para ofrecerte clases que transformarán tu cuerpo y mente. Únete a nuestra comunidad en Barcelona y comienza tu viaje hacia un bienestar integral.
En Barre Flow, no solo entrenamos el cuerpo; cultivamos una conexión profunda entre tu mente y tu disciplina. Nuestras clases en Barcelona están diseñadas para quienes buscan la precisión del ballet y la fuerza del barre en un ambiente acogedor y profesional.
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Descubre los beneficios del entrenamiento Barre y Ballet en Barre Flow By Sandra. Aquí resolvemos las dudas más comunes para que te sientas cómodo/a al unirte a nuestras clases.
La postura de bailarina es más bien una alineación extrema del cuerpo y un estiramiento alargado hacia arriba y hacia adentro, es decir cuello, hombros, caderas y piernas van en armonía todo hacia arriba y ligeramente contraído pero sin hacer presión ni sentir dolor.
La espalda necesitamos estirarla cada día prácticamente porque la
columna tiene vértebras que con la tensión del día a día y el estrés las va
contrayendo , entonces por ende hay que estirar y hacer tonificación con
varios ejercicios suaves pero ideales y muy efectivos
El ballet estiliza mucho más porque los ejercicios que se hacen no
utilizan ni pesas, ni mancuernas, ni cintas , sino nuestro propio cuerpo y porque está pensado para mover absolutamente cada hueso de nuestro
cuerpo con armonía y justo equilibrio para entre la tonificación, la elasticidad, el equilibrio y core, lo trabaja todo y con elegancia.
Las piernas no se han de cargar muchísimo sobre todo las chicas tenemos venas importantes, varices, micro varices, etc, y estar trabajando con
pesas o corriendo en una cinta mucho tiempo puede ser peligroso en cada caso por eso recomiendo el ballet para una piernas bonitas estilizadas y fuertes en el tiempo.
Es importante trabajar muchos aspectos del cuerpo para que esté
fuerte pero a la vez flexible, porque la flexibilidad la necesitamos en el día a
día, casi mas o igual que estar fuerte por eso el entrenamiento con el ballet es ideal para tonificar con fuerza y con movimientos elegantes.